“来吧，继续，今天第一次锻练。我们把这个动作做个三组就可以了。”荀让把杠铃递给武萌萌示意她继续。
很多人，不仅仅是年轻人。就是肩膀和上背部缺乏锻练，肌肉力量薄弱。所以才会圆肩，通俗的说就是肩膀向前驼着，专业术语叫做‘上十字交叉综合征。’
练完肩膀，武萌萌已经累得出汗了。
荀让又带着她练了背部，腹部，臀部的。一套下来也是累得她清冷的小脸蛋红扑扑的，额头上满是细汗。
“感觉怎么样，还能继续不？”荀让帮她拿过毛巾，笑眯眯的问道。
武萌萌摆摆手，一边喘息一边摇头。
荀让也觉得差不多了。其实第一次锻练并没有给她安排什么重量，难度是很低的！但是她因为之前没有锻练过，体质比较弱，所以现在才会有这么剧烈的反应。
“那你再休息一会，等会我们再去打打拳击！”荀让站在她旁边说道。
听到要打拳，武萌萌眼睛一亮，似乎有些期待。休息了十分钟，就有些迫不及待的跟荀让说：“我可以了，走吧！”
荀让笑了笑，实在有些摸不清这姑娘的性子。钻进拳击擂台，荀让拿过绷带，走到武萌萌身前，拉过她的手给她绑绷带。
武萌萌本能的想要挣扎一下，但是瞄了一眼荀让一脸认真的样子，微微撅起嘴没有乱动。
第一次被除了家人以外的男人握住手，武萌萌感到有些羞涩。毕竟还只是一个十八岁正在读书的小女孩，不可能像武悦和杨韵那样放得开。
荀让感受着武萌萌冰凉滑腻的手，好像没有骨头一样。虽然手感不错，但是荀让心如止水，并没有像某些网上的人那样生出猥琐的想法。
武萌萌就好像一朵纯洁的小小花朵，让人生不起亵渎之心！
绑好绑带，荀让拿过拳套给她套上，手腕绑紧。
“来，先学习一下基本的站姿。双手拿起在身前，保护好你的脸和眼睛。左脚在前，右脚在后，身体微微偏移，不要正对前方！”荀让一边示范，一边喊出动作要点，示意武萌萌调整好自己的姿势。
“现在跟着我往前挥拳。挥拳的时候就好像我们刚才锻练的那样，手臂伸出不要完全伸直，要留下一点弯曲。挥出然后迅速收回来，换另外一只手。”
“对，就这样！来，左右，左右，左右！”
武萌萌充满激情的打出一拳又一拳，好像刚才锻练的疲惫都已经烟消云散。
看着差不多了，荀让拿过手靶，站在武萌萌对面，一边喊着口号一边接住武萌萌不重的拳击。
打拳真的可以很好的发泄。本来看起来一直都没什么表情的武萌萌，越打越开心，脸上今天第一次出现了笑容。
快乐是可以感染的，看到武萌萌很开心，荀让也高兴起来。
之前还一直担心是不是这妹妹不喜欢锻练，还是自己招人家厌烦。毕竟是悦姐家人，要是关系没处好还是有些尴尬的。
武萌萌一拳又一拳的打了半个小时，最后实在是累得受不了才停了下来。https://m.tj268.com
“打的不错哦，喜欢这个话有空了你来我多带你打打！”荀让也是擦了一下脸上的汗。
武萌萌点点头，热的双脸通红，短袖都被汗湿了。隐隐约约能看到里面的白色文胸。
缓了一下，荀让帮她解下拳套和绑带。看了看她的手，已经是绑的有点发白了。
“走吧，我们去拉伸放松一下。”荀让走下拳台在前面引路。
虽然武萌萌穿的是宽松的运动裤和短袖，但是荀让还是给她盖了一个毛巾。
毕竟要产生一些连续的身体接触，她一个小女孩可能会不喜欢！要是因为这个拉伸弄得她不愿意来锻练的话，那可就太可惜了。
拉伸按摩从小腿开始。隔着一层毛巾和一层裤子，荀让依旧能感觉到武萌萌小腿紧致，脚腕纤细。
“萌萌，我这样喊你可以不？”荀让担心武萌萌觉得无聊，开始搭讪闲聊。
“随便。”武萌萌趴着拉伸椅上，语气恢复了最开始的清凉。
“你在学校学习成绩怎么样，看你的样子应该是个学霸吧？”
“还好吧，第一名又不是多难的事情！”武萌萌毫不在意的随口说道。
荀让手上动作一滞，但是还是控制住了。心里佩服的说道：“真厉害啊，佩服佩服！”
没听到武萌萌回答，荀让摇摇头笑了笑又问道：“那你平常有什么兴趣爱好嘛？还是就是在家里看书学习？”
“没有啊，我还喜欢看漫画，偶尔也会玩玩cosplay。你以为我是书呆子啊，我才不是！”武萌萌说道。
“cosplay？”荀让怀疑自己是不是耳朵出现幻听了！
“对啊，大叔你不会不知道没听说过吧！真可怜，你老了。”武萌萌语气惋惜的说道。
荀让稍稍加重手上的力气！
武萌萌直接就喊了出来，“啊，有点痛。”
荀让语气带着微微得意的说道：“喊我哥哥，我还没那么老！我当然知道什么是cosplay。”
“你再敢欺负我，小心我回头跟姑姑说！”武萌萌语气带着点羞愤的说道。
刚才的叫声也太羞人了。
听到这小妮子要告状，荀让赶紧道歉道：“别，我错了！我错了萌萌，再也不敢了。骗你我是狗！”
“哼！不要太用力，第一次会痛的！”武萌萌声音柔和了下来说道。
荀让一边答应着，一边开口问道：“那你都玩过什么cosplay呢？”担心她不说，荀让又故意刺激她说道："真的假的啊，我才不相信呢。"
果然这小妮子直接就上了套，炫耀的说道：“你不信你到小破站上搜一下就看到了，我cos过的可多呢！像貂蝉，西施，妲己，嫦娥，王昭君，不知火舞，安琪拉，露娜，杨玉环，阿狸，上官婉儿，大乔，小乔，虞姬，武则天，瑶瑶公主，雅典娜，我都cos过！我的粉丝超多的，很多人关注我呢！”
听到武萌萌一口气报了这么多，荀让感觉自己脑子都不够用了。
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