晚上回到酒店之后，许沐打开了自己的笔记本电脑，然后搜索起《五步拳》来。
结果一看，许沐发现自己在地球上上中学的时候好像学过这套动作，只不过不知道这叫五步拳罢了。
《五步拳》是长拳类武术的基本拳法，也可以说是入门拳法。
你甚至可以把它理解为武术界的广播体操。
这就是打基础的拳法，可以提高练习者的力量、耐力、柔韧、平衡和速度等方面身体素质。
在很多中小学，甚至体育课都教过这个。
这拳法动作很少，只有8个步骤，入门相对容易。
网上就有很多教学视频。
许沐开始按照教学视频练起来。
他现在就需要这种简单，但是能增强体质的方法。
面对着电脑，许沐身体站直，同时根据网上的教程调整身体姿态。
头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀。
“预备姿势，并步抱拳……”
“第一式，弓步冲拳……”
许沐一边跟着电脑里的教程做动作，一边尽力回想自己中学时候学这套拳法的情况。
那熟悉的感觉逐渐回来了。
不过因为这具身体年龄毕竟23岁了，所以很多姿势做起来比较费劲，有种僵硬的感觉。
练了一个小时，许沐的动作开始有板有眼，身上也沁出汗来。
“呼……”身体的酸痛开始越来越明显，甚至在踢腿的时候许沐的肌肉都会不自觉地抖动。
实际上这两天，许沐和董飞，一直是这个状态。
“不行了。”许沐坐在床上，身上的汗开始出的更多。
打开系统面板，许沐看了看，没什么变化。
“难道我对系统的理解不对？”许沐沉吟着。
算了，还是睡觉，明天再练练。
第二天早上，手机定好的闹钟一响起，许沐身体抖动一下，然后发出“嘶……”的一声。
身上太特么疼了。
但是练过肌肉的人都知道，身体在这种疼痛下是紧绷的，反而会给人一种力量感。
会给人一种我在成长的感觉。
“起！”许沐忍受着身体的酸爽，坐起身来。
穿好衣服，走出屋门，正好看到了隔壁屋扶着墙，撇着两条腿出来的董飞。
“沐哥，走！”董飞嗓子都哑了。
但是倒没说过放弃。
经纪人张玥手里提着早餐，跟在他俩身后，不停地咧嘴：“别练那么狠！又不是真要去当打星。”
“不！”董飞大喝一声：“拍好拍差我都得拍完，要不然当逃兵叫别人瞧不起。”
许沐扶了董飞一下：“走。”
“你们中间有什么事情一定要跟我说。”张玥在后面不停地嘱咐。
这一天是8月7号，距离开拍还有两天。许沐和董飞八点半就到了练习室。
“啊——”董飞一进屋，就发出恶狠狠的一嗓子，然后拿起了刀。
小伙子练出火气来了。
哪里还管屋子里有摄像仪器啊。
许沐则是看了看时间，但是他没有去拿刀，而是开始打起了五步拳。
早上脑子里比晚上清醒多了。
一招一式，有板有眼。
终于，在又练了半个小时之后，许沐的脑海里响起一道声音：“恭喜宿主，你首次通过自身的努力，将一项技能练至E级！”
“奖励，技能点*10。”
终于等到了卧槽。
许沐从昨天就在琢磨，自己的属性面板里除了系统奖励的，就是原身自带的，就不能自己练？
只要练到E级，我就能加点！
许沐站在那里，用意念打开属性面板。
专项技能-五步拳：E（1/10）+。
剩余技能点26。
昨天晚上看五步拳的资料和零零散散的阅读时间，给许沐加了一个技能点。
给我加20个！
嗡嗡嗡！
随着五步拳技能从E提升到了D（10/20），许沐只感觉自己全身一阵酸痛连带着酥麻，身上的肌肉在颤抖，被肌肉包裹的大筋像是有两个小人拽着两端玩跳绳一样传来撕裂感。
“呼……”许沐倒退两步一屁股坐在瑜伽垫上，才终于松了口气。
身体素质，真的变强了。
而且好像强了不少，许沐感觉大概和一般的武术爱好者差不多吧，但绝没到练家子的程度。
等身上的酸痛过去之后，他才站起来接着练。
而这一系列动作，在摄像头里看去，怎么看都是他进了练习室，练了半天把自己练到肌肉颤抖，休息了几秒钟后，又开始站起来练。
……
早上九点多，姜宏业来了，先去的周默那个房间。
这家伙还没放弃。
“从今天开始，咱们适应真人对打，为拍摄做准备！”姜宏业手里拿着甩棍，但明显是道具。
“好！”周默持着刀就冲了上去。
“铛铛！”
半分钟后，周默的练习室里传来姜宏业的吼声：“接着练！”
然后他就呲着牙从屋里出来了。
刚才那半分钟，在对招的过程中，他被周默捅了肩膀一下，用没开刃的刀刃在肚子和肩膀上分别划了一下。
然后他咬咬牙进了董飞的房间。
这次他呆了三分钟。
屋子里不停地传出姜宏业的声音：“快一点快一点！”
从屋子里出来之后，姜宏业笑了笑。
“好小子，最起码坚持下来了。”
然后他叹了口气进了许沐的屋子。
“今天开始对练了。”
许沐抬起头：“好。”
“你打就打，不要学我当时的表情。”打之前姜宏业先把这事说明了。
那不行啊，许沐信念感开启，那是沉浸式进入角色。
他顶多能控制自己不啊出来罢了。
“开始！”
许沐狰狞着一张脸就冲了上去。
姜宏业看的想骂街，跟许沐对打，他有种打当年自己的感觉。
“铛铛！”
这就打起来了。
姜宏业毕竟是老牌打星，虽然昨天许沐来了个真打变套招的操作，但他完全能跟得上。
只是嘴里不停地说：“慢一点慢一点，套招要慢一点！”
在许沐屋子里，姜宏业呆了十分钟，断断续续地可以将一套动作彩排的差不多了。
临走的时候，姜宏业眼睛都在发亮：“昨天没仔细看，你这身体素质可以啊。”
说完这话，姜宏业叹了口气，林老师说的没错，这小子搞不好真挺适合练武打。
记动作快，身体素质也可以。
就是之前耽误了。
“你呀，要是早学几种正经拳法，哪怕学个拳架子呢，搞不好能成为不错的打星。”这是姜宏业第一次正式夸许沐。
许沐点点头，没说啥。
出了屋子之后，姜宏业笑了：“臭小子，早这么认真还至于过不了影考？”
他对董飞和许沐的评价，一个好小子，一个臭小子。
这天中午12点，许沐、董飞、周默在一起吃饭。
饭是张玥送来了，比剧组的好一些。
“沐哥，飞哥，我决定放弃了，我不是这块料。”
“这两天太他妈累了！”周默说完这话之后表情反而轻松了很多。
许沐和董飞对视一眼，没有说话。
他俩要死撑。
正吃着饭呢，姜宏业走了过来，扫视了一圈在场的几个人，说道：“从今天开始，你们每练1个小时，休息20分钟，每天的练习时间最好不要超过7个小时，但是也不能迟到早退。”
“这是强制的，没商量，不遵守的直接走人。”
说完他就走了。
“听到没！”张玥听到这话眼睛都亮了，脸上满是笑意。这几天她也知道许沐和董飞辛苦。
许沐抬起头算了算，他和董飞早8晚10，共14个小时，除去吃饭和其他零碎，还有12个小时。
练习时间只能有7个小时。
那不还剩下5个小时吗？
这不浪费了嘛。
加点！啥也不说就是加点！
说实话，没有多少人可以受得了身体以肉眼可见的速度变强这种诱惑。
这是会上瘾的。
“玥姐，你下午帮我买点书来。”
“书？”张玥表情惊异。
然后突然发出欣慰的笑声：“立人设是不是？我给你买本《三年影考两年模拟》！”
许沐一撇嘴，这都什么跟什么啊？
立人设？
娱乐圈里的人设就没有不塌的。
我要加点。
“不是，你就给我买拳法之类的书就行了，两三本就够。”
他今天用手机查了，这种拳法的书籍电子书不多，而且练拳呢，让别人看着自己老是玩手机那算是什么事。
看实体的。
万一能爆出来什么技能呢。
再说了，姜宏业不是说了嘛，让他看看正经拳法。
咱主打的就是一个明修栈道暗度陈仓。
你以为我在看书，实际上我在加点。
张玥皱起眉头：“还真要练拳啊。”
然后她抬头问董飞：“你要不要？”
董飞摆摆手：“我不要，我不爱看书，想看的时候我蹭他的就行。”
许沐：“？？？”
……
这天晚上，许沐回到酒店已经十点，张玥把三本书交给了许沐，董飞则看都没看拖着两条腿回屋睡觉了。tj268.com
许沐瞅了瞅：
《八段锦二十四讲》；
《养生与武术》；
《少林拳法总论》。
许沐深夜看了一本，可惜什么都没爆。
第二天早上，许沐起的很早，或许是因为昨天姜宏业定下的每练半个小时就休息20分钟的规则闹得。
他感觉活力很足，刚起床收拾完，门口就传来董飞的敲门声。
“沐哥，起床没，吃早饭了！”
呵，董飞比许沐起的还早。
也是，许沐昨晚还看书了，比董飞睡得晚。
打开门，董飞提着两份豆浆油条进来了：“之前天天在车上吃煎饼，都快噎死我了。”
说着他把手里的东西放到许沐房间的桌子上。
许沐房间桌子上现在有一堆书。
不仅有张玥昨天买的，还有他自己带来的那几本。
“玥姐昨天给你买的啥书啊。”董飞扫了一眼，然后表示自己没什么兴趣。
但是桌子上有一本书引起了他的注意。
《我们都在努力的活着》。
看到这书名，董飞感慨了。
这两天他累的快死，此时看到这书名颇有种知音的感觉。
“这什么书？”董飞问道。
许沐看了看：“鸡汤文。”
“鸡汤，我需要鸡汤，哥，这书借我看看吧，我带上。”
许沐摆了摆手：“不行，别人送的。”
别人送的东西是不好随便给其他人的。
“谁啊？”董飞问道。
许沐想了想：“一个粉丝。”
“那是不能给别人，你带上，我到时候去你那屋蹭不就行了嘛。”
“那行。”
这天，许沐就把四本书都带上了。
结果董飞那狗东西压根就没来看。
从这一天开始，各个练习室里不时地传出哀嚎声。
这两天就像是高考前夜一样，无论是新手还是老手，练习强度都大了好多。
董飞每次练完就跟死狗一样，躺在瑜伽垫上动也不动了。
姜宏业也不来练习室了，现在他们对打已经开始在镜头下练习拍摄。
在练习室的时候，许沐就练一会儿，看会儿书。
然后给自己加个点。
张玥给买的那几本书，啥都没爆出来，所以许沐偶尔也看看那本《每个人都在努力的活着》。
……
到拍摄的当天，许沐已经把五步拳加到了C级，手里还有5个属性点以备不时之需。
这一天是10号，节目组找了个外景拍摄。
现场的工作人员看着许沐和董飞，没一个不竖起大拇指的。
“能在姜宏业手底下撑下来，而且没有拖延到第二期，这俩人有点狠劲儿。”
而道具也给许沐和董飞在衣服里贴身穿了防具：“放心，一会儿姜老师会留手，不要紧张，他打你们那几下会换道具。”
道具看着许沐和董飞这小帅脸蛋，再想想他们努力的样子，也愿意多说几句话啊。
很快。
“董飞考核开始！”
随着场记喊出这一声，董飞操着刀子就上了。
他拍的不是很好，前后两段套招的部分，明眼人都能看出来是姜宏业在配合他。
而且董飞毕竟没练过武，动作的力道还是差很多。
倒是中间那一段真打，董飞拍的是真好。
手里的刀子哗哗的飞，像是恨不得弄死姜宏业一样。
那狠劲儿，那刁钻劲儿，太真了。
能不真嘛，这几天大家让姜宏业这么的都快吐血了。
他这会儿可能真想弄死姜宏业。
他这一段，拍了四十多分钟，中间停顿了几次。
“不错，不错！”拍完之后姜宏业不停地夸董飞。
至于许沐的戏份，则是拍的很诡异。
他们的打戏还原度非常高，甚至和原来的一模一样。
但就是太像了，反而中间真打那一段显得不怎么真。
可即使是这样，即使许沐和董飞的打戏都有瑕疵。
但他们拍完之后，现场的工作人员几乎都向他们投来了欣赏的目光。
“这俩小伙子是真不错！”
这打戏不像台词课一样，打完了之后还要点评，姜宏业在过去的几天里，早就把他们点评完了。
拍完之后，姜宏业拍了拍董飞的肩膀：“有点狠劲儿，以后我遇到合适的角色，会给其他人推荐的。”
“谢谢姜老师，来加个好友吧姜老师。”董飞学会了。
姜宏业掏出手机，俩人扫了码。
然后他俩一齐看向许沐。
许沐看了看姜宏业：“姜老师，咱俩几年前就加了好友了，我好友名单里还有你呢，你不会把我拉黑了吧？”
姜宏业一怔，随即咳嗽两声：“那怎么会呢！不会不会，我不爱发朋友圈。”
然后几人没说两句，姜宏业就匆忙走了。
目送着姜宏业离开，从摄影棚离开，又吃了一顿饭。
一直到回到酒店，坐到自己的屋子里。
董飞才突然哇哇哭了两声。
“太他妈难了！”
许沐也叹了口气，这场戏从抽签到拍摄，整整准备了6天。
个中辛苦，确实心酸。
他这个挂逼都觉得难，更何况董飞呢。
这会儿俩人才感觉生疼。
就算是留手，那打戏就是打戏，怎么可能不磕着碰着呢。
“我跟公司说了，明天狠狠玩一天，然后咱们再回！”张玥在一旁说道。
按照合同，他俩的两期培训班结束了，明天就可以回公司。
而明天也正好是节目开播的日子。
……
这天晚上，《演技培训班》的工作人员又在加班，剪素材。
而负责剪许沐素材的是一个姑娘，她这几天几乎看完了许沐所有在练习室的素材。
这会儿正反复地看自己剪出来的成品。
看着看着结果还把自己整感动了。
“他实在是太好了。”
也不知道这姑娘是咋剪的。
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