打定了注意，刘宗云就直接传送到了末日世界，最初放下领地水晶的那个一号仓库。
回到了一号仓库，自从上次选定了云霞关庇护所，刘宗云从这个仓库搬了大量物资过去云霞关庇护所以后，一号仓库已经变得空荡荡的。
虽然间隔的时间已经过了很久，但是对刘宗云来说却恍如隔日！
仿佛自己昨天刚刚选定了庇护所的位置，就在附近发现了一个巨大的物资储备仓库，刘宗云从面对仓库无从下手，到灵机一动笨拙的利用系统打开了仓库的大门。
打开仓库大门的刘宗云，一下子就从朝不保夕变得不愁吃喝起来，既使后来庇护所来了王雷兄妹、林若曦、薛洁母女，一号仓库的物资也从未匮乏过，后来刘宗云更是将自己的第一个领地水晶放置在了这里！
回到了最初庇护所，长时间没有人居住的最初庇护所已经落满了厚厚的一层灰尘。
没有办法，刘宗云只能自己动手，将自己房间和天台的卫生清洁了一翻，至于其他的地方，反正自己也不会用到，就任由它们落灰吧，要不然光是搞卫生，就不用干别的事情了。
一边搞卫生，刘宗云一边头疼，早知道这样，自己就不对林林若曦和王雷他们说什么要闭生死关，研究高深的武功秘籍了！
就跟以前一样，跟他们说闭关练功，琢磨功法就好了，搞得现在自己有家不能回，还要偷偷摸摸的躲在最初庇护所这边。
不过，不知道是不是因为，这里经历过丧尸女皇和岛鲸的大战，刘宗云发现，在最初庇护所这里，名义上是叫危险区，或者叫蛮荒区，但其实附近并没有多少丧尸，只有零星的几个在街道上游荡！
刘宗云怀疑，有可能大部分的丧尸，都被岛鲸吞噬掉了。
不过，这些目前对刘宗云来说，并没有什么太大的关系，刘宗云只是想好好，利用这段时间，打磨一下自己的武功，琢磨一下王雷交给自己的那些蓝图，看看有什么对自己有用的图纸。
一晃十多天过去了，刘宗云觉得自己经过这段时间，打磨武功虽然没有什么太大的进步，但是对于招式的熟练度，倒是精进了不少。
现在刘宗云已经发现了，自己最大的问题是与高手对战不足，毕竟刘宗云主要交手的对象，其实是末日世界这边的丧尸。
而这些丧尸对于刘宗云来说，行动缓慢、反应迟钝，刘宗云使用高武世界的武功对付它们，简直就是在欺负丧尸！
只需要很简单的招式，刘宗云就能将丧尸彻底消灭掉，而在高武世界那边，刘宗云与人动手的次数屈指可数，看来以后要想办法增加这方面的经验才行。
不过图纸这边就有点令刘宗云失望，王雷给他的这些图纸，大部分都是日常用的图纸，对于提高刘宗云战斗力，并没有什么显著的功效。
对刘宗云来说，唯一可以显著提高他的战斗力的，其实就是末日世界的能量枪这一块，可是始终无法解决能量弹夹这个难题，再好的能量枪也只是水中月、镜中花而已，只能看不能用！
看来，在末日世界，还是要尽快解决能源这个大问题！
或者，等到先天阴阳宝镜的器灵醒来，刘宗云可以问问器灵，她有没有收藏上一任游戏系统主人发明的那些图纸！
在躲在最初庇护所修炼的这段时间里，刘宗云偶尔会感觉到头痛，他严重怀疑，这是上次那个梦魇甲虫，侵入到自己脑海当中的那些梦魇气息的后遗症。
但是他利用系统，扫描自己的全身，却没有发现有任何的不妥，刘宗云不禁在心中吐槽，这个游戏系统，自从经历了梦魇甲虫之后，是越来越不好用了！
随着头痛发作的愈发的强烈和频繁，头痛开始影响刘宗云的修炼，但是刘宗云却毫无办法，毕竟刘宗云唯一的依仗就是游戏系统，现在游戏系统扫描过，说自己的大脑、神经都没有问题，刘宗云就无计可施了。
即使在前世，头痛也是比较麻烦的症状，但是在前世，头痛最起码可以去医院看看，或者开点止疼药吃吃！
在末日世界，头痛就很麻烦了，后来刘宗云想到了，自己以前看书，说过藏传佛教里有什么三脉七轮的说法。
指得是人体内的三条气脉通道与七个气脉中心点，认为人体中，气所流行的通道称为脉，而诸脉中最重要的是中脉和左脉、右脉，合称三脉。
在中脉里又有七个重要的中心点，称为轮，分别为海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉间轮、顶轮。
而道家中也有说过什么上丹田、中丹田和下丹田之类的说法，认为丹田是滋养全身的重要部位，故有“无火能使百体皆温，无水能使脏腑皆润，关系全身性命，此中一线不绝，则生命不亡”的说法。
称精气神为三宝，视丹田为储藏精气神的地方，因此对丹田极为重视，有如“性命之根本”。
上丹田为性根，下丹田为命蒂，性命交修，便可以打通大小周天，达到炼神还虚的境界。
既然自己头痛，不如尝试一下修炼上丹田，看看有没有什么作用，不过刘宗云可是没有什么修炼上丹田的功法！
但是他还记得，自己以前看过一篇类似的文章，说修炼精神主要就是冥想，集中精神、放松心灵，最终达到对自我意识更清晰的掌控和内心深处的平静。
还有一种说法，所谓的道藏，里边那些画的神仙图案，并不是简单的插图，而是画来给道家弟子用来冥想的。
不过这些冥想，全都需要特殊的心法来配合，而刘宗云对道家心法则是十窍通了九窍，一窍不通。
既然没有办法，名打坐冥想什么的，但是对于刘宗云来说，他想到了一种最简单的方法！www.tj268.com
就是直接利用自己的系统，推演一部关于上丹田最简单的心法，刘宗云决定试试，在丹田内大阴阳掌真气漩涡，从外界吸取灵气时，关闭全身的气孔，只通过头部的印堂、神庭、百会穴三个穴道，从外界吸取灵气。
经过刘宗云在系统之中反复推演，并没有发现这样作有什么不妥，于是刘宗云试着关闭自己全身的气孔、利用大阴阳掌在丹田内形成的吸力，将外界的灵气从头部的印堂、神庭、百会穴三个穴道吸入。
经过几次实验，刘宗云发现得这样做并没有什么不妥，但是好像也没有什么作用！
再一次头痛发作的时候，刘宗云决定试试，看看这种方法能不能缓解自己的头痛。
不知道是误打误撞，还是灵气确实能缓解头痛，总之刘宗云在自己头痛时，试了这种方法，果然当灵气从头顶的印堂、神庭、百会三个穴道吸入时，经过刘宗云大脑的灵气，大大的缓解了刘宗云头痛的症状。
然后刘宗云又打开了自己的全身气孔，发现全身气孔打开和关闭，并没有什么影响，只要是在头痛时，将注意力集中在脑海当中，灵气从头顶的这三个穴道吸入时，就能明显的缓解头痛的症状。
只是不知道为什么，刘宗云明显感觉，经过头顶三个穴道吸来的灵气，明显比从其他地方吸来的灵气减少了一大截。
也不知道减少的灵气，被送到了哪里去？
刘宗云明怀疑自己是在无意中，开启、修炼了自己的上丹田，不过既然这个法子有效，刘宗云就坚持在每次头痛时，都盘腿打坐，集中注意力进行冥想，并且将从外界吸取灵气的主要通道，放在了头顶的印堂、神庭、百会穴三个穴道之上！
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