降龙十八掌第一式——亢龙有悔：
其招式为左腿微屈，右臂内弯，右掌划一圆圈，“呼”的一声，向外推去。
亢龙有悔
人身阳气集于督脉!气入丹田,通长强走腰俞腰阳关命门悬枢脊中中枢筋缩至阳灵台神道身柱陶道大椎哑门风府脑户强间后顶百会前顶顖会上星神庭素髎水沟兑端龈交.走手太阴肺经至中府云门天府侠白尺泽孔最列缺经渠至掌心.
(六)亢龙有悔
招式:步有虚实，可退可先。抬掌若霸王举鼎，进掌似巨人推山。
心法:物极必反，亢必有悔。以极阳之势，待强弩之末，有悔得吉，彼吝得凶。
用法:敌自天、首之位袭来，则弓步以待、活如车轮，抬掌接之，举而过顶，待敌势尽，翻掌拍之，两阳交战，知悔者吉。
说明:双手上划弧进推掌。
考源:《乾》卦:上九，亢龙有悔。《象》:亢龙有悔、盈不可久也。《文言》:上九曰:"亢龙有悔"，何谓也?子曰:"贵而无位，高而无民，贤人在下位而无辅，是以动而有悔也。"亢龙有悔、穷之灾也。夫大人者、与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序，与鬼神合其吉凶，先天而天弗违，后天而奉天时。天且弗违，而况于人乎?况于鬼神乎?亢之为言也，知进而不知退，知存而不知亡，知得而不知丧。其唯圣人乎!知进退存亡而不失其正者，其唯圣人乎!
降龙十八掌第二式——飞龙在天：
这一招必先跃起半空，居高下击，才能显见奇大的威力。它一定要配合轻功跳跃之技，由上而下给予敌人痛击，算起应该是一种技巧性较高的武技。
气走督脉行手阳明大肠经商阳，二间，三间，合谷，阳溪，偏历，温溜，下廉，上廉，手三里，曲池，肘髎，手五里，臂臑，肩髃，巨骨，天鼎，扶突，口和髎，迎香.
(五)飞龙在天
招式:退步分掌，一前一后，一上一下，跃身而起，飞龙在天，降而击之。
心法:飞龙在天，伸也、升也，如英雄得志，而飞腾宇宙;降而击之，屈也、下也，挟雷霆之威，有河决之势。
用法:若敌方自中、下路来犯，击我身、尾之人位、地位。侧身压掌而化之，此阴也;抬掌提膝而击之，此阳也。
说明:左足独立右掌击，右足独立左掌击。
考源:《乾》:九五，飞龙在天，利见大人。《象》:飞龙在天，大人造也。《文言》:九五曰"飞龙在天，利见大人"。何谓也?子曰:"同声相应，同气相求。水流湿，火就燥，云从龙，风从虎，圣人作而万物覩。本乎天者亲上，本乎地者亲下，则各从其类也。"
降龙十八掌第三式——龙战于野（战龙在野）：
此乃降龙十八掌中十分奥妙的功夫，左臂右掌，均是可虚可实，非拘一格。用虚实相生，阴阳相参的手法扰乱对方，自己则可以趁虚而入，是一式诱敌策。
龙战于野
真气通五枢维道足临泣中封中都凝气二间商阳.
(十)龙战于野(双龙取水)
招式:起身，而后双掌从体侧至顶，弓步，双掌向下向前拍出。
心法:地势坤，君子以厚的载物，龙战于野，阴接于地。
用法：无路可退，阴转为阳。近身格斗之法，双掌击打敌中路来犯之手臂关节，或击打双耳，向前发力拍出。
说明:双掌贯耳左摆;双掌贯耳右摆;双掌中压左推;双掌双压右推。
考源:《坤》:上六，龙战于野，其血玄黄。《象》:龙战于野，其道穷也。《文言》:阴疑于阳必战，为其嫌于无阳也，故称龙焉。
降龙十八掌第四式——潜龙勿用：
则是右手屈起食中二指，半拳半掌，向敌人胸口打去，左手同时向里钩拿，右推左钩，让敌人难以闪避。这是一种左右夹击的攻势，让人无处可避，尽在自己的掌握之中。
潜龙勿用
气自丹田至大敦行间太冲中封蠡沟中都膝关曲泉阴包足五里阴廉急脉章门期门会于清冷渊.
(一)潜龙勿用(龙蛇之蛰)
招式:身形速退，气沉丹田，弓步龙行，双掌下拍。
心法:初临敌阵，探听虚实，一阳在下，遯世无闷，隐而未见，潜龙勿用。
用法:两人初搭手接招，未知敌方情况，此时宜以静制动，以逸待劳。敌进我退，双掌接招，抖腕拍出，似龙入水，化解敌方进攻并使其失去重心，然后可以翻手击之。翻手为云，覆手为雨。
说明:双掌下滚球，外翻推出。
考源:《乾》卦:初九，潜龙勿用。《象》:潜龙勿用、阳在下也。《文言传》:初九曰:潜龙勿用，何谓也?子曰:"龙，德而隐者也。不易乎世，不成乎名，遯世无闷，不见是而无闷。乐则行之，忧则违之，确乎其不可拔，潜龙也。"
降龙十八掌第五、六式——利涉大川、鸿渐于陆：
这两招乃郭靖与梅超风在归云庄比武时，所用的招式。此两招是一种技术性的逼退敌人之招式，用意在于使敌人勿近其身，以为自保。
（五）利涉大川
气通飞扬跗阳昆仑仆参申脉金门京骨束骨足通骨至阴气凝膻中.
（六）鸿渐于陆
气走浮郄委阳委中附分魄户膏肓神堂譩嘻膈关魂门阳纲意舍胃仓肓门志室胞肓秩边合阳承筋承山.气凝会阴.
(十一)利涉大川
招式:虚步，侧身，前掌击发，后掌引化，击发在上，引化在下，圆如车轮，快似舟楫。
心法:涉大川必借助于舟楫，治洪水必因势而利导。侧身引化，避其锋芒;侧身击发，避实就虚、借力打力，力道倍增。
用法:引化中路之打击力，击打元首与咽喉--近身之战。
说明:左倒卷肱掌;右倒卷肱掌;左化式掌;右化式掌。
考源:按:《易经》"利涉大川"多见。需卦"有孚，光亨，贞吉。利涉大川";同人卦"同人于野，亨。利涉大川，利君子贞";蛊卦"元亨，利涉大川。先甲三日，后甲三日";大畜卦"利贞，不家食吉，利涉大川";颐卦"上九，由颐，厉，吉，利涉大川"。益卦"利有攸往，利涉大川";涣卦"亨，王假有庙，利涉大川，利贞";中孚卦"豚鱼吉，利涉大川，利贞";未济卦"六三:未济，征凶，利涉大川"。
要之，利涉大川，多不离乾、艮、坎、巽四卦，舟楫之象是也。
(十八)鸿渐于陆
招式:如鸟飞翔状，与"利涉大川"方向相反。双掌一明一暗、一上一下、一化一击。双掌交叉、动作一致亦可。
心法:鸿渐于陆，止于所止。渐于干、渐于磐、渐于陆、渐于木、渐于陵。
用法:双掌鸟飞之状，一掌化，一掌击。或双掌交叉，先化后击。
说明:左云掌;右云掌;左云掌肘;右云掌肘，双掌交叉左滚球;双掌交叉右滚球。
考源:《渐》:九三，鸿渐于陆。夫征不复，妇孕不育，凶。利御寇。《小象》:夫征不复、离群丑也，妇孕不育、失其道也，利用御寇、顺相保也。《渐》:上九，鸿渐于陆，其羽可用为仪，吉。《小象》:其羽可用为仪吉、不可乱也。
降龙十八掌第七、八式——突如其来、震惊百里：
这两招却是郭靖被梅超风的九阴白骨爪所伤之后，为逼梅超风交出解药时所用之术，可见此二招术必然是近身肉搏时所用的拼命之招，其威力自然可想知。
（七）突如其来
真气通瞳子髎听会上关颔厌悬颅悬厘曲鬓率谷天冲浮白头窍阴完骨本神阳白头临泣气凝双掌.
（八）震惊百里
气自丹田上行至承泣四白巨髎地仓大迎颊车下关头维人迎水突凝气双掌.
(十四)突如其来
招式:弓步，侧搂，推掌。
心法:阴阳不测，侵掠如火。《易》曰"突如其来，焚如，死如，弃如"。战必胜，攻必克。兵法有言:"其疾如风，其徐如林，侵掠如火，不动如山"。
用法:应对方之腿法，突如其来，锁其咽喉，以快为上。
说明:左搂膝拗步进掌;右搂膝拗步进掌。
考源:《离》:九四，突如，其来如，焚如，死如，弃如。《象》:突如，其来如，无所容也。
(十七)震惊百里
招式:弓步，前虚后实转前实后虚。双掌交叉护裆，顺势抬掌，如拉弓蓄势之形，发!
心法:《易》曰"震惊百里，惊远而惧迩也"。丹田阴阳之气，运至双掌，生雷霆，震百里。
用法:步与掌同时，向下引化敌力，其后，借势击其元首，五窍堪虞。
说明:左侧掩手进掌;右侧掩手进掌。
考源:《震》:震，亨。震来虩虩，笑言哑哑，震惊百里，不丧匕鬯。《彖》:震来虩虩，恐致福也，笑言哑哑，后有则也，震惊百里，惊远而惧迩也。不丧匕鬯，出可以守宗庙社稷，以为祭主也。
降龙十八掌第九式——或跃在渊：
这招施为之前要先提一口气，然后以气化掌，左掌前探，右掌嗖的从左掌下穿了出去，直击对手小腹。是属于一种至刚至阳的正面攻势。
或跃在渊
提气凝神,运气与阳交外丘光明阳辅悬钟丘墟足临泣地五会侠溪足窍阴提气会阴.
(四)或跃在渊(鱼跃于渊)
招式:虚步下蹲，柔以接物，双掌上挥，上收下攻。
心法:或跃在天，或沉在渊。跃而在天，好风助也;沉而在渊，我心意也。或跃在渊，阴阳合也。
用法:若敌人犯我天位、首位。双掌自中路挥出，接敌之劲而送之上天，然后沉身收式，自中路、人位而还攻之，可双掌，可单掌，可肘击。攻势凌厉，如降龙入水，归于潜渊。
说明:双掌左上斜划弧、双掌右上斜划弧、左上斜划弧开合肘、右上斜划弧开合肘、左勾手单鞭掌、右勾手单鞭掌。
考源:《乾》卦:九四，或跃在渊，无咎。《象》:或跃在渊、进无咎也。《文言》:九四曰"或跃在渊、无咎。"何谓也?子曰:"上下无常，非为邪也。进退无恒，非离群也。君子进德修业、欲及时也，故无咎。"九四重刚而不中，上不在天，下不在田，中不在人，故"或"之。"或"之者、疑之也，故无咎。
降龙十八掌第十式——神龙摆尾：
此乃降龙十八掌救命绝招，任何有生命的东西在他有生存受到威胁时所生成而出的反应力道，自是非同小可。
神龙摆尾
气走冲脉,经公孙会阴阴交气冲横骨大赫气穴四满中注肓俞商曲石关阴都腹通谷幽门回丹田.回旋于手太阴肺经,凝掌发出.
十三)神龙摆尾(履虎尾)
招式:避其锋芒，转身，抓，摔。
心法:《彖》曰:"履，柔履刚也，说而应乎乾"，敌刚猛而来，必随其而动。"武人为于大君"，用武之时也。
用法:转身至关重要，重心降低，转身迅速，抓摔有力。
说明:双掌左上大滚球过肩摔;双掌右上大滚球过肩摔。
考源:《履》:履虎尾，不咥人。亨。《履》:九四，履虎尾愬愬，终吉。《象》:愬愬终吉，志行也。
降龙十八掌第十一式——鱼越于渊：
这一招是用于狭小空间的防身之术，它或为缓冲高手绵密不绝的攻势之用。
鱼跃于渊
气通天池天泉曲泽横骨大赫气穴四满中注肓俞商曲石关阴都腹通谷幽门步廊神封灵墟神藏彧中俞府气凝掌心.
降龙十八掌第十二式——见龙在田：
这一招转守为攻之策，当手腕被别人擒拿，此招可以顺腕翻过，以又重又快的掌法拍击敌人肩头。是一招转守为攻的法门。
见龙在田
提气凝神,运气与手少阳三焦经行关冲液门中渚阳池外关支沟会宗三阳络四渎天井清冷渊消泺臑会肩髎天髎天牖翳风瘛脉颅息角孙耳门耳和髎丝竹空.返任脉停于掌心.
(二)见龙在田
招式:震脚下蹲，金刚捣椎，屈以求伸，先收后发。
心法:团而缩，小也，伸而发，大也;施力发劲、由小而大，现也;出潜离隐，故曰见龙，处于地上，故曰在田。
用法:贴身肉搏时，身体收缩成团，震脚击其下盘，然后四肢爆发而出，毕全身之力，故曰见龙。
说明:左震脚，捣椎，同时身形收缩而后舒张发力;右震脚，捣椎，同时身形收缩而后舒张发力。
考源:《乾》卦:九二，见龙在田，利见大人。《象》:见龙在田、德施普也。《文言》:九二曰"见龙在田、利见大人"，何谓也?子曰:"龙德而正中者也。庸言之信，庸行之谨，闲邪存其诚，善世而不伐，德博而化。《易》曰:'见龙在田、利见大人'，君德也。"
降龙十八掌第十三式——双龙取水：
此招由下而上的攻敌之术，与飞龙在天相为反生，是一种败中求胜之道。
双龙取水
气自丹田至肩背诸穴,气走阴跷脉阴维脉,行照海交信睛明筑宾冲门府舍大横腹哀期门天突廉泉内关气凝百会.
见龙战于野
降龙十八掌第十四、十五、十六式——时乘六龙、密云不雨、损则有孚：
这三式乃是郭靖在丐帮大会上为助黄蓉夺回帮主之位时所用的招式，当时丐帮“净衣派”的三大长老为杨康所惑，不愿奉立黄蓉为新任的帮主，郭靖为证实他二人为洪七公亲传弟子，而与丐帮简长老比武用了“降龙十八掌”中这三招，其用意在于陈兵立威，可想这三招是“降龙十八掌”中最“华丽”的拳路，不但实战技术可靠，姿势必然也不会差到哪去。
（十四）时乘六龙
气走气海俞大肠俞关元俞小肠俞膀胱俞中膂俞白环俞上髎次髎中髎下髎会阳承扶殷门凝气双掌.
（十五）密云不雨
气行睛明攒竹眉冲曲差五处承光通天络却玉枕天柱大杼风门肺俞厥阴俞心俞督俞膈俞肝俞胆俞脾俞胃俞三焦俞肾俞凝气于掌.
（十六）第十四式
损则有孚
气走手太阳小肠经,回任脉,下至气海玉堂上脘至清冷渊逆行至带脉.凝与手掌少府少冲m.tj268.com
(七)时乘六龙
招式:一掌在上，一掌在下，上者下降，下者上升，近肘远手，击其心腹。
心法:此阴极而生六阳也，由收缩而转为舒展，首身尾三路出击，气力自丹田行至手指。
用法:龙之为物，伸缩而已，收缩蓄力，避其锋芒，近身爆发，击其要害。
说明:左旋双掌交叉，合而开掌、开拳或开肘;右旋双掌交叉，合而开掌、开拳或开肘。
考源:《乾》卦之《彖》曰:大哉乾元，万物资始，乃统天。云行雨施，品物流形。大明终始，六位时成。时乘六龙以御天。干道变化，各正性命。保合大和，乃利贞。首出庶物，万国咸宁。
(十二)密云不雨
招式:一掌在上，一掌在下，双掌划圆，盘旋不止。
心法:密云不雨，自我西郊。蓄而不发，守中不击。阴阳交错，二龙戏珠。
用法:此摔法也，蓄积力道，顺势摔人，不主动出击，密云不雨也。
说明:双掌顺时针盘旋;双掌逆时针盘旋。
考源:《小畜》:亨。密云不雨，自我西郊。《小过》:六五，密云不雨，自我西郊。公弋取彼在穴。《小过》之《象》:密云不雨，已上也。
(十六)损则有孚
招式:蹲、起、抬分掌、踹，一气呵成。
心法:损，损下益上之象。其道上行，损而有孚。"将欲取之，必先与之，将欲擒之，必先纵之"，自损者益;二簋可用享，分掌也;九三上于六，脚踹也。
用法:抬分掌，开启敌方门户，抬脚踹，至中心也。
说明:中分掌左踹;中分掌右踹。
考源:《损》:"有孚，元吉，无咎，可贞。利有攸往。曷之用，二簋可用享。《彖》:损下益上，其道上行。损而有孚，元吉，无咎，可贞，利有攸往，曷之用二簋可用享，二簋应有时。损刚益柔有时，损益盈虚，与时偕行。
降龙十八掌第十七式——履霜冰至：
此招必须“吸一口气，两肘往上微抬，右拳左掌，直击横推，一快一慢的打出去。”掌法之中刚柔并济，正反相成，实是妙用无穷。为“降龙十八掌”中较为阴柔的一技。
履霜冰至
气走任脉,行会阴曲骨中极关元石门气海阴交神阙水分下脘建里中脘上脘巨阙鸠尾中庭膻中
玉堂紫宫华盖璇玑天突廉泉承浆.上行至手少阴心经走极泉青灵少海灵道通里阴郄,凝于手掌神门穴.
(九)履霜冰至
招式:分掌，一掌在胯，一掌在咽喉，此虚招也;抬脚，侧身，击其下盘，此实招也。
心法:履霜，坚冰至。掌护门户，意在脚下。霜与坚冰，无不摧之。
用法:虚招与实招同时打出，虚招保护咽喉、化敌力，实招攻击敌方下盘，如铁蹄奔驰原野，无坚不摧。可破扫腿与踢腿，也可主动出击。
说明:左抬脚，神龙亮掌;右抬脚，神龙亮掌。
考源:《坤》:初六，履霜，坚冰至。《象》:履霜坚冰，阴始凝也。驯致其道，至坚冰也。《文言》:履霜，坚冰至，盖言顺也。
降龙十八掌第十八式——抵羊触藩：
这一招乃是和身术出的一式，意欲以掌力内功和着全身的体重，以快速的步伐，让敌人避无可避射无可射，其姿态就如一只受到刺激的羊一样，不顾一切地想冲出栅栏，威力相当惊人。
羝羊触蕃
气自丹田上行督脉至百会下行任脉,内气盘旋丹田三周.会于膻中,分注任脉督脉脉带冲脉阳跷脉阴跷脉阳维脉阴维脉八脉.凝与手掌之少府劳宫大陵.
(八)六龙回旋
招式:仆步，双挥掌，双掌同侧上挥过顶。
心法:乾卦六龙，刚健不止，下盘为基最为重，双掌切力不可迎。
用法:此招应敌方之中位扫腿，以仆步降低中心，双掌顺势击打对方腿部，致使对方失去平衡。
说明:左枪挑滑车;右枪挑滑车;左右背剑。
考源:《文言》:潜龙勿用，阳气潜藏。见龙在田，天下文明。终日乾乾，与时偕行。或跃在渊，乾道乃革。飞龙在天，乃位乎天德。亢龙有悔，与时偕极。乾元用九，乃见天则。大哉乾乎!刚健中正，纯粹精也。六爻发挥，旁通情也。
(三)尺蠖之屈(天蝮之屈)
招式:退步侧身，双掌下挥，由下收之，自上攻之。
心法:夕惕若厉，阴在下也，终日乾乾，阳在上也，尺蠖之屈，以求其伸，君子中正，阴阳应之。
用法:若敌人自下路来犯，攻我地位、尾位。则退步侧身，避其锋芒，双手下挥，屈以求伸。化敌之力，蓄己之劲，进步推掌，势不可挡。
说明:双掌左下走斜弧形，双掌右下走斜弧形。
考源:《乾》卦:九三，君子终日乾乾，夕惕若厉，无咎。《象》:终日乾乾、反复道也。《文言》:九三曰"君子终日乾乾、夕惕若厉、无咎"。何谓也?子曰:"君子进德修业，忠信，所以进德也，修辞立其诚，所以居业也。知至至之，可与几也，知终终之，可与存义也。是故居上位而不骄，在下位而不忧，故乾乾因其时而惕，虽危咎矣。"九三重刚而不中，上不在天，下不在田，故乾乾因其时而惕，虽危无咎矣。
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