时间很快到了第二天，方白照例来到了吴州的院子。
通报了门卫之后，就有仆人领着方白走到了院子门口，方白自己走进了院子。
刚进来，他便看到了吴州光着膀子，手脚并用，似乎是在施展什么神功。
初看还是不太明白，但是越看越觉得像是……广播体操？
但是这个想法确实让方白有亿点点惊讶，学生时期的回忆再一次用上了心头。
穿着校服，大家横排竖排对齐，两臂距离，然后跟着领跳的那一道倩影。
左踢腿，右踢腿……熟悉的动作和回忆，以及少年美好的遐想与爱意，仿佛还在昨天。
……
当吴州做完了“广播体操”，他向方白示意，要他过去。https://www.tj268.com
“小白啊，这套伏虎锻体功如何，这可是我从金刚寺换来的。”
“师傅打得真好，只是我不太明白这个功法的作用是什么。”方白思索了几秒，老实地回答。
“哈哈哈，就是欣赏你这种有事说事的个性，有不懂不要藏着掖着，大胆告诉为师就好了。”他拍了拍方白的肩膀。
“这也是为师的疏忽。”
“你之前也看到为师打造那金羽剑的过程了吧，那是三阶上品的兵器。”吴州为了在自己的弟子兼侄孙面前显摆，不动声色夹了私货。
“也看到了为师锻造炼器主材的过程了吧。”
说罢，他拿出了昨天那一柄小锤子。
“这是为师的“天星锤”，四阶中品，也是当今蓝星上唯一一件四阶炼器锤。”
“捶打了七七四十九下，就是达到了四十九段，七炼的地步。”
“每一段，都需要做好对力道的控制，各中诀窍我日后都会教与你。”
确实，每个人都知道七七四十九段是七炼，但是力道如何把握，不同材料控制什么力道，都有一套说法。
就好像是度娘上的食谱，大家都知道一勺盐，加适量生抽，老抽，蚝油，但是这个适量和一勺又是多少，无他，除了师傅领进门，只能靠千百次的练习去把握。
这每一段，都对炼器师本身的力量有很高的要求。
强大的炼器师，能够锻造出八十一段九炼的武器，除了要明白每一段的力道把握，更重要的是有足够的力量去锤打。
这也是为什么会有炼丹师越阶炼丹成功的案例，而四品武器只有达到尊者境的吴州可以炼制，就在于力道。
至少目前来看，还不存在那种极具力量天赋的炼器师可以打破这个限制。
而个人力量的提升，一方面是境界和修为，另一方面来自于体魄的训练。
就像和平年代，经常健身和练臂的人，拉起一百多公斤的重物不在话下；同样的，也有拿不动十五公斤大米的人。
有了天地灵气之后，单纯的运用器材训练就不太够了。
这时候人们惊奇地发现，从前的广播体操，居然就是上好的炼体法门。
这也不奇怪，虽然常常被人调侃，但是广播体操切实增加了和平年代人的寿命，至少三十载之多。
但遗憾的是，通过广播体操，哦不，现在应该叫炼体术。
炼体术虽然可以增进体魄，但是需要食补和药膳来弥补因炼体造成的亏空。
滋补不足选择炼体，往往只会导致气血亏空，身体虚弱，反而深受其害。有好事者便把炼体称作是一种魔怔的行为，戏称炼器师们为“魔怔人”。
当然，这也只是一种调笑，虽然夹杂着几分嫉妒与羡慕，但是炼器师的地位与日俱高，便说明了到底谁才是真正的魔怔了。
滋补的药材自然名贵，也就使得培养一名炼器师比培养炼丹师的成本要高得多。出身一般人的可以凭借智慧，精通药理，进而走上炼丹的道路。
但是炼器的一个重要前提就是炼体，所以贫寒出身的炼器师往往只占据了少数，因为炼器师的每一锤，都是在无数失败上才得来的。
……
“为师也为你准备好了药浴，待我先将伏虎锻体功传授给你。”
伏虎锻体功的“伏虎”之名取自伏虎罗汉，功法脱胎于七十二技之一的罗汉功，这是金刚寺先人结合灵气复苏与肉身流派而创造的功法。
为了得到这本功法，吴州为金刚寺炼制了四品中阶的“大日珠”并且出手修复了八代禅师的佛像。
八代禅师是数千年前金刚寺的高僧，圆寂之后形成金身，吸纳香火，衍生了灵智。
佛像是禅师的寄托，能够发挥出尊者境实力的禅师，更是金刚寺对外的一项震慑。脱了佛像，禅师的灵得不到寄托，就会消散。
在“器尊者”的修补下，佛像得到了修复，八代禅师也再无消散之危，促成了吴州与金刚寺的友谊。
……
要说这伏虎锻体功，确实不愧于他的名字。
方白也的确是有天赋，在跟着吴州运行了三次功法的线路之后，他就大致掌握了伏虎锻体功的修行方法。
等到了第五次运功，他已经可以在没有吴州的情况下，自己运行功法了。
效果也是显著的，方白能够明显感觉到自己的四肢有了一丝酸意，酸意过后能感受到暖流在体内衍生出来，在自己体内流动。
随着运功次数的增加，这种暖意也在不断产生，方白也没有意识到，自己的脸色也逐渐变得苍白。
像是早有预料，吴州叫停了方白，拉着他就走向了浴池。
“差不多了，去泡药浴吧。”说完迈着步子走了出去。
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