李观澜要求买高品质新鲜食材的原因是他确实要自己做饭吃。
道家修真分为四大境界，第一大境界就是“炼精化气”。
“精”者，先天本元之精，父母所赋，成人后藏于肾，故称肾精，即生殖之精。
试想一下，若是修真者肉身缺乏营养、气血亏空，筋骨脏器羸弱，怎么可能将“先天元精”炼化成“元气”？“先天之精”不逐渐丢失就不错了。
因此，传统道家修炼，除了要修炼静功炼气外，还需要辅助外功锻炼及药膳药浴，多吃补品，方能肉身气血充盈。
修道有成的人，即便没有炼出“元气”，其肉身也是很强大的，多数都是武功高手。
虽说李观澜获得逆天机缘，得到了传说中天道圣人太上老君的镇道至宝太极图，他的修炼主要是通过太极图炼化这个世界世俗的红尘之气中的杂质从而得到先天灵气，他直接利用灵气进行修炼。
但拥有强大的肉身对他修炼境界的提升，帮助也很大。
为了获得强大的肉身，李观澜对食材品质及烹饪水平要求非常高，做出的食物不但要营养丰富，还要少含对身体健康不利的杂质，因为这些杂质不利于修行。
因此，自从三年前李观澜穿越到这个世界，决定开始修道起，他就很少在外边吃饭。
因为即便是高档饭店，其更多追求的是对味蕾的刺激，与修真者对饮食的要求不完全相同。
更何况，以他的收入水平，他只能去普通小店。
试想，地沟油，各种防腐剂、香精充斥的食物，普通人吃下去对身体都不好，更何况是对修炼之人。
所以，很少有道士整天吃油炸食品，喝碳酸饮料的！
因此，在条件允许的情况下，李观澜都是自己做饭吃。
即便只能在外边吃饭，他通常只吃一些鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜水果蔬菜及菌菇类食物。
李观澜结合前世地球养生知识及今生神奇道法，做出来的食物可以说是人间美味。
前世的他，本来就是顶级富豪，可以说尝尽世间美味。顶点小说
后来患上绝症后，为了活命，他精研医术、武术、养生及道术。
在临死前，他更是成为了医学、武学及养生学大师。
今生他又成为了修真者。
他对力量拥有恐怖的掌控力，加上五感敏锐，现在更拥有了神识，因此，他对火候，食物营养提炼及味道的掌控可以做到极致入微。
可以说，李观澜做的美食，不但味道是人间绝品，在健康及养生方面也具有超凡作用。
只说“光吃不胖”这一点，就能让很多人为之疯狂吧！
晚上7点，旺海国际大平层内。
玲玲没在，下午她处理完工作，晚上小迪也不用她陪，她就和小迪打招呼回家了。
小迪和梁老板在客厅打游戏。
大家都知道梁老板是个网瘾少女，没想到小迪打游戏的水平也不差。
梁老板带领小迪组队刚战胜一局，立刻软倒在沙发上，放松身体，准备下一局游戏的开始。
突然，小迪的鼻子抽了抽，梁老板也吸了吸鼻子。
不知什么时候，客厅弥漫着一股让人口水直流的香味。
香味好像一张大网，不断捕获着二女的味觉。
香味又仿佛能直入人的灵魂，令人愉悦，欲罢不能！
梁老板和小迪不约而同地望向了厨房。
游戏是不可能再打了，两女扔下手机，顺着香味直奔厨房而去。
这香味实在是太诱人了！
梁老板和小迪扒在厨房门口向里边看时，李观澜正在切羊肉。
只见他右手菜刀轻挥，一块羊后腿肉就被顶刀切成了无数均匀的薄片。
即便梁老板和小迪睁大了眼睛，也没看清他切肉的过程，仿佛一下子就变成了薄薄的肉片。
随后，李观澜将肉片放到一个大碗中，加入适量葱、盐、胡椒粉、白糖、生抽、料酒及少量老抽、香油，用筷子搅拌均匀，腌制10分钟。
腌肉的同时，他又拿过来一根大葱，菜刀又是轻挥，长长的大葱就变成了大小一致的滚刀块。
起锅，锅热倒油，转动炒锅，让油浸润锅壁。
李观澜神情微动，神识感应到油温刚刚好。
他立刻开大火，并倒入羊肉，炒至断生。
经过调料腌制的羊肉鲜红透亮，经过高温爆炒，每一片肉片都冒着油花。
很快，李观澜神识敏锐地探查到羊肉的火候到了，盛出备用。
他另起一锅，锅热倒油，待神识感应到油温合适时，立刻将事先准备好的大葱和蒜末倒入锅中。
拿起炒勺开始快速颠起锅来，速度快得甚至产生了残影。
大葱爆香后，立刻倒入断生的羊肉，加入适量食盐。
大葱辛辣刺激的气味与羊肉的浓香混合在一起，两种截然不同的味道在高温的环境中碰撞到了一起。
霎时，迸发出了浓烈的香气。
锅中的羊肉和大葱，在他神识的扫描下，纤毫毕现，甚至都能看清羊肉片表面的组织纹理。
李观澜神色一动，正是此时。
他左手继续颠锅，用身体遮挡住背后的视线，右手暗掐法诀，锅中立刻窜起一尺高的火焰，将厨艺中“爆炒”这一技法发挥到了极致。
在火焰腾起后，他立刻淋入一小勺锅边醋。
加入少许香菜，提味增香。
又快速翻炒几下，待米醋、香菜、羊肉及大葱完美混合后，他手腕一翻，锅中的葱爆羊肉直接飞入到了旁边提前准备好的盘子中，一滴汤汁都没溅出盘外。
浓郁的香气霎时弥漫整个厨房。
梁老板和小迪面对扑鼻而来的浓郁香气，很没形象地不停吸着鼻子，好像是连一丝香气都不想放过似的。
裹满酱汁红润油亮的羊肉，在翠绿香菜和玉白大葱的映衬下，诱人至极。
梁老板和小迪口腔里立刻充满了口水，她俩实在是忍不了了，上去就用小爪子一人吃了一口。
肉片刚一入口，羊肉的鲜香带着一丝葱香就充满口腔。
稍一咀嚼，感受到肉片嫩而不柴的同时，因旺火爆炒而锁住的汁水立刻从肉片中爆了出来，鲜美极了。
就连大葱都裹着一层晶亮的汁水，饱含羊肉的鲜香。
两女都眯着眼睛，细细地品尝着小嘴中的美味，一副陶醉其中，极其享受的表情。
李观澜感觉她俩现在的表情，像极了床上运动时爽入骨髓的样子！
他这种感觉倒不是嘲笑他们，他的厨艺水平确实到了登峰造极，超凡入圣之境。
要知道，他可是运用神识和法力做饭的人！这可不是闹的！
其实，梁宓和小迪刚一来到厨房时，李观澜就知道了。
反正大家都是自己人，他也不怕自己的“神操作”被她们看到。
这一顿饭，李观澜做了四菜一汤，除了葱爆羊肉外，还有白切鸡、酸辣土豆丝和清炒菜心，最后还做了一道鲫鱼豆腐汤。
因为是晚餐，两女还都是明星，就没做主食。
所有菜都被三人一扫而空，就连葱爆羊肉中的最后一个葱段都被小迪抢着吃进了口中。
吃完后，两女收拾完餐桌，往沙发上一躺，满脸回味的表情，仿佛达到了人生的巅峰！
“啊！好吃到灵魂颤栗啊！我从来没吃过这么好吃的东西，观澜，你太神奇了！”
“是呀！是呀！观澜哥做的菜既美味又健康少油。”
“我们一起工作一年了，今天才吃到观澜哥做的美食。哦！天啊！我岂不是损失了一千顿美味佳肴”
“观澜哥，你要赔我！”
小迪撅着小嘴说道。
“完了，完了，晚上吃这么多，肯定会发胖的！”
梁老板吃爽过之后，现在后悔不迭！
李观澜安慰她道：“放心吧，吃我做的饭，肯定不会胖的！”
“是吗？不是你给定期按摩后才会‘光吃不胖’吗？按摩可真好！既舒服，又对皮肤好，还能改善睡眠和新陈代谢……”
正在无意识地碎碎念的小迪，突然发现客厅没了声音。
她疑惑地抬起小脑袋看向两人的位置。
发现梁老板眯起了那双漂亮的眼睛，仿佛发现什么惊天秘闻一样，满脸得意地笑看着她。
她又向李观澜看去，发现李观澜也一副无奈的表情看着自己。
小迪面露惊容，自己好像又暴露了观澜哥的一个秘密！
天啊！小迪我该怎么办？
李观澜一副生无可恋地走回自己的卧室。
“小迪呀！明天宓姐我就搬过来，我也要你说的按摩，嘿嘿！”
网页版章节内容慢，请下载爱阅小说app阅读最新内容
请退出转码页面，请下载爱阅小说app 阅读最新章节。
顶点小说为你提供最快的娱乐：修士竟给女明星当助理更新，第15章 我也要和你同居免费阅读。https://www.tj268.com